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La terapia es un espacio para parar, mirar hacia dentro y escucharte con honestidad. Mi enfoque está orientado a acompañar de forma cercana, clara y respetuosa procesos personales que atraviesan distintas etapas: desde el malestar más evidente hasta la necesidad de comprenderte mejor o avanzar con mayor conciencia.
Este espacio está pensado para ayudarte a comprender qué activa tu ansiedad, cómo gestionarla y cómo volver a sentirte en equilibrio. Aprenderás a identificar los síntomas, reconocer sus causas y responder de forma más serena ante el malestar. La idea no es evitar lo que sientes, sino aprender a sostenerlo con mayor conciencia y calma.
Trabajamos juntas para fortalecer tu relación contigo misma, desde la confianza, la validación y el reconocimiento. La terapia permite identificar creencias limitantes, revisar cómo te hablas y reconstruir una imagen más ajustada y amable de ti. El objetivo es que puedas tomar decisiones desde un lugar de mayor solidez y autoconfianza.
Este espacio terapéutico está orientado a personas que sienten que sus emociones les desbordan o bloquean. Aquí aprenderás a identificar lo que sientes, dar lugar a esas emociones y expresarlas de forma más clara y funcional. No se trata de controlar lo que pasa dentro, sino de convivir con ello de forma más sana.
Cuando estás en medio de una crisis, una toma de decisiones difícil o una etapa de cambio, es normal sentirse perdido o confundido. La terapia te ayuda a ordenar lo que sientes, a ganar perspectiva y a transitar esos momentos con apoyo y claridad. El objetivo no es tener todas las respuestas, sino crear el espacio para encontrarlas.
No es necesario estar en crisis para acudir a terapia. A veces, el deseo de conocerte mejor o de hacer cambios profundos en tu forma de vivir ya es suficiente motivo. Este espacio es para quienes quieren crecer desde dentro, entenderse más y construir una vida más coherente con lo que sienten y necesitan.